21. Juni 2023, Amritapuri
Heute kamen Teilnehmer im Alter von fünf bis neunzig Jahren zusammen, um den Internationalen Yogatag mit Begeisterung und Freude zu feiern. Die Veranstaltung sah eine vielfältige Gruppe von Teilnehmern, darunter auch internationale Enthusiasten, die in Harmonie zusammenkamen, um die Vorteile von Yoga zu geniessen.
Amma beehrte die Veranstaltung mit ihrer Teilnahme an der Sitzung und den Übungen. Sie sprach sich für einen gesunden Lebensstil aus und betonte die positiven Auswirkungen von Yoga auf die allgemeine Gesundheit.
Um die Bedeutung dieses Tages noch zu unterstreichen, bat die parteiübergreifende parlamentarische Gruppe für traditionelle indische Wissenschaften Amma um eine besondere Botschaft für ihr Programm im House of Commons Committee in London.
In ihrer nachdenklichen Botschaft ging Amma auf die transformative Kraft des Yoga ein und erläuterte eine erhellende Perspektive für die weltweite Feier des Yoga-Tages. In dieser Botschaft sagte Amma:
"Yoga ist ein unschätzbarer Segen, den die Welt von den alten Weisen aus Bharat (Indien) erhalten hat. Das Wort Yoga bedeutet 'Zusammenkommen' oder 'Zusammenfügen'. Yoga bedeutet also, unseren Körper, unseren Atem, unseren Geist und unser Bewusstsein auf die richtige Weise zusammenzubringen. Wenn wir unseren Körper kontrollieren können, sind wir auch in der Lage, unseren Atem zu kontrollieren. Wenn wir unseren Atem kontrollieren können, können wir auch unseren Geist kontrollieren. Ein solcher ganzheitlicher Fortschritt ist das Ziel des Yoga.
Yoga kann uns helfen, unsere inneren Organe, Drüsen und Nerven zu reinigen und ihr reibungsloses Funktionieren zu fördern. Wissenschaftler haben bewiesen, dass der durchschnittliche Mensch im Laufe seines Lebens nur einen Bruchteil seiner körperlichen und geistigen Fähigkeiten nutzt. Yoga ist der Weg zur Erweckung unseres unendlichen Potenzials und zur Verwirklichung unserer angeborenen Vollständigkeit durch die richtige Abstimmung von Körper, Geist und Intellekt.
In der heutigen Zeit, in der Zivilisationskrankheiten und psychische Erkrankungen auf dem Vormarsch sind, nimmt die Bedeutung von Yoga stetig zu. Andere Übungssysteme zielen darauf ab, das Fett im Körper zu reduzieren und unsere Muskeln durch schnelle Bewegungen zu straffen. Yoga jedoch lenkt unsere Prāṇa-śakti [Lebenskraft] in die richtige Richtung und fördert die allgemeine Gesundheit, auch die unserer inneren Organe, und hilft ihnen, besser zu funktionieren. Es reinigt unser Nervensystem und hilft unserem Geist und Körper, sich zu entspannen. Es stärkt die Gesundheit und mildert Krankheiten. Außerdem steigert sie unsere mentale Stärke und Konzentration. Es macht unsere Muskeln geschmeidig und stark. Yoga ist wirksamer als jede andere Übung, wenn es darum geht, Depressionen abzubauen und die Fröhlichkeit zu erhalten.
Es gibt einen Unterschied zwischen körperlicher Gesundheit und geistiger Gesundheit. Die körperliche Gesundheit verbessert sich durch Sport und Bewegung. Der Geist hingegen braucht Stille, um gesund zu sein. Wenn wir zum Beispiel einige Tage lang nicht schlafen können, spüren wir, dass unsere geistige Stabilität beeinträchtigt ist. Wenn wir schlafen, tun wir das ohne Bewusstsein, und das entspannt sicherlich unseren Geist und Körper. Aber Yoga wird mit Bewusstsein praktiziert und ist für unseren Körper und Geist sowie für die Klarheit des Intellekts entspannender als Schlaf.
Yoga kann sowohl von Kindern als auch von älteren Menschen praktiziert werden. Bis zum Alter von 14 Jahren sollte jedoch nur eine begrenzte Anzahl von āsanas praktiziert werden. Es ist am besten, diese Yoga-āsanas von einem erfahrenen Lehrer zu lernen. Auch der Herzrhythmus und der Blutdruck sollten beim Üben bestimmter āsanas berücksichtigt werden; abhängig davon sollten bestimmte āsanas vermieden werden.
Yoga ist nicht wie eine gewöhnliche körperliche Übungsroutine, die man ein oder zwei Stunden pro Tag praktiziert. Es ist eine umfassende Lebensweise, die den Werten und spirituellen Prinzipien einen hohen Stellenwert einräumt.
Ein Yogi wird man nicht einfach dadurch, dass man sich bücken und seine Zehen berühren kann. Um ein Yogi zu werden, sollten wir in der Lage sein, die Herzen der Menschen um uns herum mit unserer Liebe und unserem Mitgefühl zu berühren. So wie man in einen Spiegel schaut, um sich selbst zu verschönern, sollte man in der Lage sein, zu erwachen und sich in einen Zustand zu versetzen, in dem man Liebe und Schönheit auch in anderen sehen kann. Nur wenn man diese Einstellung erlangt, wird man ein wahrer Yogi. Dies war das Beispiel, das die alten Weisen gaben.
So wie unsere linke Hand, wenn sie schmerzt, automatisch von unserer rechten Hand massiert wird, werden wir in der Lage sein, das Leiden der anderen als unser Leiden und die Freude der anderen als unsere Freude zu sehen. Wir werden in der Lage sein, zu erwachen und unseren Geist in diesen Zustand zu versetzen. Wenn unser Finger versehentlich in unser Auge sticht, trösten wir dann nicht sowohl das Auge als auch den Finger? Wir sind in der Lage, mit beiden geduldig zu sein. Eine solche Geduld wird durch richtiges Yoga in uns geboren.
Der Yogi wird wie ein Magnet werden, der alles und jeden anzieht. Er wird zu einem leuchtenden Edelstein. Obwohl wir alle diese angeborene Fähigkeit besitzen, sind wir derzeit wie schmutzige Diamanten, die durch Öl und Schmutz glanzlos geworden sind. Wir sehen uns selbst wie falsche Diamanten. Durch den Prozess der yogischen Praxis kann die unbezahlbare Natur des ursprünglichen Diamanten enthüllt werden und auch für andere nützlich werden.
Wissenschaft und Spiritualität - oder Yoga - sind wie die beiden Flügel eines Vogels. Wir brauchen beide. Yoga wird uns helfen, Harmonie nicht nur in unser individuelles Leben zu bringen, auch nicht nur in die Gesellschaft, sondern in die ganze Welt."
Amma schloss mit den Worten: "Mögen wir in der Lage sein, diesen unbezahlbaren Reichtum, der der Menschheit von den alten Weisen des Bhārat (Indien) geschenkt wurde, auf die richtige Weise zu nutzen. Möge die Praxis des Yoga zu einer besseren Solidarität und Zusammenarbeit zwischen den Völkern der Welt führen. Möge die Gnade des Göttlichen uns alle segnen, um dies zu erreichen."
Quelle: https://www.amritapuri.org/83694/23yoga.aum, übersetzt mit www.Deepl.com/Translator