Mittwochs von 19.00 - 20.30 Uhr

Entdecken Sie Ihre Kraft, Ruhe und Gelassenheit

Yoga löst Blockaden und verhilft zu Gelassenheit und innerer Stärke, um die Herausforderungen des hektischen Alltags zu meistern. 

Hatha Yoga wird bei uns nach indischer Tradition unterrichtet. Hier erhalten Sie das Werkzeug, um Yoga in Ihren Alltag zu integrieren und ihn auf eine positive Weise, in Ruhe und Gelassenheit zu gestalten.
Yoga hilft Ihnen, vorhandene Beschwerden zu mildern. Sie gelangen sanft zu einem neuen Körpergefühl. Der fortlaufende Kurs bietet Ihnen eine gute Gelegenheit, Yoga auf eine fundierte Weise zu erlernen.

Schritt für Schritt werden Sie in die verschiedenen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen des Hatha Yoga eingeführt. Beim Üben versuchen Sie Ihre Grenzen kennen zu lernen und sie über das Atmen in der Stellung und das Loslassen der Spannung sanft zu verschieben. Körper, Atem und Geist verbinden sich zu einem harmonischen Ganzen. Zum Abschluss folgt jeweils eine Tiefenentspannung. Dabei erfahren Sie die volle Wirkung der Yogastunde.

Sie können jederzeit in den Kurs einsteigen. Sie erhalten dann eine kurze Einführung. Sie können auch eine Probelektion (CHF 20.-) besuchen. Es spielt keine Rolle, wie beweglich Sie sind.

Leitung
Anita Steiger. Sie praktiziert Yoga seit vielen Jahren und hat verschiedene Yogalehrerausbildungen mit internationalem Standard abgeschlossen. Anita unterrichtet seit 2004. Sie besucht regelmässig Fortbildungsseminare, wie z.B. Yoga für Menschen ab 50 oder Amrita Yoga. Mit viel Freude und Einfühlungsvermögen begleitet sie die Teilnehmenden durch die Yoga Stunden und geht auf die individuellen Bedürfnisse ein.

Kosten
10 Lektionen CHF 260.00. Das 10er Abo ist vier Monate gültig.

Weitere Informationen erhalten Sie bei unserer Yogalehrerin Anita Steiger, Tel. 071 543 18 67 oder hathayoga@ziegelhuette.ch.