Yoga-Kurse in der Ziegelhütte: Entdecken Sie Ihre Kraft, Ruhe und Gelassenheit

Yoga löst Blockaden und verhilft zu Gelassenheit und innerer Stärke, um die Herausforderungen des hektischen Alltags zu meistern. 

Hatha Yoga Kurs jeden Mittwoch von 19h-20h30

Kontext
Hatha Yoga wird in der Ziegelhütte nach indischer Tradition unterrichtet. Hier erhalten Sie das Werkzeug, um Yoga in Ihren Alltag zu integrieren und ihn auf eine positive Weise, in Ruhe und Gelassenheit zu gestalten.
Yoga hilft Ihnen, schon vorhandene Beschwerden zu mildern. Sie gelangen sanft zu einem neuen Körpergefühl. Der fortlaufende Kurs bietet Ihnen eine gute Gelegenheit, Yoga auf eine fundierte Weise zu erlernen.

Vorgehen
Schritt für Schritt werden Sie in die verschiedenen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen des Hatha Yoga eingeführt. Beim Üben versuchen Sie Ihre Grenzen kennen zu lernen und sie über das Atmen in der Stellung und das Loslassen der Spannung sanft zu verschieben. Körper, Atem und Geist verbinden sich zu einem harmonischen Ganzen. Zum Abschluss folgt jeweils eine Tiefenentspannung. Dabei erfahren Sie die volle Wirkung der Yogastunde.

Der Yoga Kurs ist für Neu- und Wiedereinsteiger gedacht. Es spielt keine Rolle, wie beweglich Sie sind. Sie können jederzeit in den Kurs einsteigen.

Leitung
Anita Steiger. Sie ist Mutter zwei junger Erwachsener, Spielgruppenleiterin und Naturpädagogin. Sie praktiziert Yoga seit vielen Jahren und hat verschiedene Yogalehrerausbildungen mit internationalem Standard abgeschlossen. Anita unterrichtet seit 2004. Sie besucht regelmässig Fortbildungsseminare, wie z.B. Yoga für Menschen ab 50 oder Amrita-Yoga. Mit viel Freude und Einfühlungsvermögen begleitet sie die Teilnehmenden durch die Yoga Stunden und geht auf die individuellen Bedürfnisse ein.

Kosten
10 Lektionen CHF 260.00.

Weitere Informationen erhalten Sie bei unserer Yogalehrerin Anita Steiger, Tel. 071 543 18 67 oder hathayoga@ziegelhuette.ch.